L’entraînement pré-Compétitif est essentiel.
Tout d’abord, le tireur doit se donner des objectifs pour la saison et trouver les qualités ou points forts de ces objectifs. L’archer doit être stratégique dans ses choix et il devra être plus tactique si un obstacle se montre au dernier moment.
Puis, le tireur doit mettre au point son matériel: il doit rechercher le meilleur band, vérifier et installer les instruments de visée, régler l’empennage, le détalonnage et le Berger Button.
Si le tireur change le réglage du band, il devra refaire le réglage du détalonnage et du B.B.
Si le tireur remarque la faiblesse de certains muscles de son corps, il devra commencer un travail physique. Il lui faudra compléter son entraînement par du footing : lentement mais pendant une longue durée ou rapidement sur une durée moins longue. Il est conseillé que l’archer fasse un contrôle médical afin de ne pas être surpris par un excès de fatigue dû à un entraînement mal conduit ou mal construit.
La période hivernale est idéale pour la consolidation de la technique du tireur par un travail de quantité et de qualité et l’accoutumance aux milieux extérieurs. Il est préférable de s’entraîner sur paille pour le geste, et en cible pour un tir global ou d’approfondissement.
Le tireur débutera par une phase d’observation, c’est à dire qu’il doit repérer les changements qui ont pu se produire pendant toute l’année. Cette période permettra de s’habituer au froid, à la pluie, au vent…
Le tireur doit refaire ses réglages.
Il doit aussi préparer les affaires dont il a besoin en compétition (tenue vestimentaire…).
Ainsi, il se sentira prêt.
En période de concours, le tireur doit entretenir son matériel, le vérifier et l’évaluer : il doit avoir une corde et un repose-flèche de rechange et faire un état des flèches, viseur, palette etc…
Les exercices physiques devront être interrompus pendant cette période, mais tout de même garder un entretien régulier. Il doit, comme tout sportif, se donner du repos, s’alimenter correctement et se détendre.
Question technique, le tireur entretiendra ce qu’il a mis en place pendant l’hiver.
C’est surtout la préparation mentale qui est importante en cette période. Le tireur doit avoir un but qu’il devra approfondir pendant la compétition.
Après la compétition, il analysera ce qu’il a bien fait ou mal fait. Il ne doit pas accuser le temps, les arbitres, les voisins de tir ou tout autre…
Les 3 qualités indispensables à un Champion sont : la concentration, la confiance en soi et la détermination.
